Marche Nordique

Marche Nordique

Activité sportive venant des pays nordiques qui constituait l’entrainement des skieurs de fond durant l’été. Déclinée aujourd‘hui pour la population « non sportive » la marche nordique est une excellente activité pour la santé. C’est une marche rapide qui utilise la propulsion grâce au déroulé du pied et au balancement naturel (mais oublié) des bras pour favoriser cette propulsion. Ses bienfaits sont multiples, puisque cette activité sollicite 90% des chaînes musculaires de façon non traumatisante. Elle permet de renforcer les muscles du bas et du haut du corps, d’augmenter la dépense énergétique et de développer les capacités de chacun.

Lundi : 14h - 16h MAN 1 (suivant les inscriptions )

Jeudi : 14h15 - 16h15 MAN 2

 

Lieu : Départ de la MJC

 

Avec : Muriel PRANEUF

 

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