Pilates, Gym Active, Stretching, Pilates spécial dos

Pilates, Gym Active, Stretching, Pilates spécial dos

Avec Christel Philippe

Pilates : Le but est d’améliorer la maîtrise de son corps grâce au mental. On peut ainsi progresser dans sa façon de se tenir et diminuer ses tensions (épaules, lombaires et nuque). Maximum 12 adhérents

Mardi : 9h15 - 10h15 3ème année et plus PIL 1

           10h15 - 11h15 1ère et 2ème année PIL 2

Mercredi : 9h - 10h 1ère et 2ème année PIL 3

Vendredi : 19h45 - 20h45 1ère et 2ème année PIL 4

 

Gym Active : Renforcement musculaire, cuisses abdos fessiers. Tout au long de l’année, cours évolutifs et dynamiques sur des musiques rythmées.

Mardi : 11h15 - 12h15 GAC 1

Vendredi : 9h15 - 10h15 GAC 2

 

Stretching : Etirements de tous les muscles permettant d’acquérir une certaine souplesse.

Mercredi : 10h - 11h STR 2

Vendredi : 10h15 - 11h15 STR 3

 

Lieu : MJC

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